Les bienfaits du SAUNA
Les trois objectifs traditionnels du sauna finlandais sont : se nettoyer, se relaxer, se sociabiliser.
En raison de la chaleur à laquelle est exposé le corps, les pores de la peau s’ouvrent pour transpirer et font remonter les toxines et les impuretés restées prisonnières dans l’épiderme. Après plusieurs séances de transpiration, la dernière douche permet de purifier totalement les cellules de la peau en les nettoyant en profondeur. D’autre part, les variations de température stimulent les tissus et permettent de garder une peau saine, tonique, ferme et jeune.
La relaxation tient à deux phénomènes. D’abord, la respiration est régulée par l’action conjuguée de la température et de la chaleur. Ensuite, la vapeur d’eau et l’alternance chaud/froid détendent les muscles et soulagent les douleurs musculaires et articulaires. Enfin, l’atmosphère chaude du sauna élimine les tensions, atténue l’angoisse comme l’euphorie et conduit à un état proche de la méditation, idéal pour une bonne relaxation physique et mentale.
Contre indications :
Maladies vasculaires, Maladies respiratoires, Affections aigues, Claustrophobie.
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